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省錢方法發燒好康柯林頓遭「政治流放」 #MeToo當紅 成「票房毒藥」
就在民主黨人設法在川普時代尋求支持者認同之際，有件事實再清楚也不過：前總統比爾．柯林頓（Bill Clinton）被排除在外。期中選舉投票日將至，柯林頓卻發現自己正處在某種「政治煉獄」中；他過去的個人和政策選擇，現在被黨內新興自由派人士視為「票房毒藥」，幾乎沒人找他助選。
知情人士透露，這次期中選舉，柯林頓只在少數候選人的私人籌款活動中出現。最近一次是10月31日晚上，他在紐約市出席密西西比州參議員候選人、他的前任農業部長邁克埃斯皮（Mike Espy）競選籌款活動。
紐約時報報導，過去半世紀以來，每逢選舉，柯林頓都是提升民主黨候選人氣勢的要角。柯林頓在這次期中選舉中缺席，對他個人和對民主黨來說，都是一大轉變。
2018年選舉，喜萊莉．柯林頓（Hillary Clinton）似乎成為更明顯的存在，甚至有人從日前一次專訪，看到另一扇總統競選大門為她而開。但她也是共和黨最常攻擊的目標，對某些地區民主黨人來說，可能也是負擔。
這場在#MeToo運動中成形的期中選舉，民主黨有可能從女性候選人和選民支持中獲益。但部分黨內人士認為，柯林頓無法擺脫他總統任期內遭到性騷擾指控的影響。更自由派的年輕選民，則不覺得柯林頓在金融監管和犯罪問題上的聲譽，有什麼吸引力。
正在全國各地力推女性候選人的「女性大遊行」組織者塔米卡．馬洛瑞（Tamika D. Mallory）就表示，「我不確定有這麼多問題的柯林頓，真的幫得了候選人。……讓柯林頓專注在人道主義工作上，對民主黨最好。」
資深民主黨策士麗貝卡．卡茨（Rebecca Kirszner Katz）則說，有關女性、權力和性行為不端的看法，不斷發生變化，許多民主黨人正重新評估對柯林頓過去行徑的支持。
72歲的柯林頓，現任柯林頓基金會董事會主席。他的發言人安琪兒．烏瑞那（Angel Ure?a）表示，柯林頓認為「這次選舉應是關於此時此刻和候選人本身。選民需要聽見民主黨候選人的聲音。」
與柯林頓關係密切的人說，有些候選人私下請柯林頓提供建議，但至少有少數候選人拒絕接受柯林頓公開協助。柯林頓的朋友則說，柯林頓了解當前的氣氛，但他也懷念參與競選活動的日子。
柯林頓夫婦仍然有吸引力，部分原因為他們與眾多策士、金主和運動人士有著長達數十年的私誼，也很少有民主黨人急於公開談論柯林頓未來在黨內的角色，但他在民主黨圈子內遭到「政治流放」，已是公開的秘密。
狠甩中年肥胖！40歲後一定要鍛鍊下半身的3大理由
【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】隨著年齡增長，人步入40歲後，身體機能快速退化，不但容易中年肥胖，罹患三高疾病和心臟病的風險也明顯增加，因此，世界衛生組織近年不斷鼓勵中年人多運動，以增強活力和促進健康。不過，運動種類百百種，該選哪一種呢？日本專家認為「鍛鍊下半身」是絕對必要的！
【葛西式下半身拉筋訓練】
★大臀肌（臀部）的伸展：坐著立起一腳，以手維持平衡，左腳的腳踝放在右膝上，維持60秒，再換邊重複動作。動作時需一邊意識到在伸展臀部肌肉，一邊繼續緩慢呼吸，不要閉氣。
★小腿肌的伸展：以四肢觸地的俯撐姿勢，伸展手肘和膝蓋，抬高臀部，一邊維持平衡，一邊讓右腳屈膝往前。注意左腳腳跟不要抬起，維持60秒，再換邊重複動作。
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